Bin nur noch müde und schlapp?

Inhaltsverzeichnis:

1. Bin nur noch müde und schlapp?
2. Warum immer müde und antriebslos?
3. Was tun wenn man immer müde und schlapp ist?
4. Was tun wenn man sich kraftlos fühlt?
5. Wann bei Müdigkeit zum Arzt?

Bin nur noch müde und schlapp?

Erst wenn die Müdigkeit Ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft beeinträchtigt, sollten Sie genauer hinschauen. Die wichtigsten Ursachen anhaltender Müdigkeit sind Schlafmangel, körperliche und seelische Anstrengung sowie Überarbeitung. Aber auch Erkrankungen wie eine Schilddrüsenunterfunktion können chronisch müde machen.

Warum immer müde und antriebslos?

Vielfach ist der Energiemangel auf zu wenig Schlaf oder langfristigen Schlafentzug zurückzuführen. Müdigkeit, Schlappheit, Antriebslosigkeit und ähnliche Symptome, können außerdem auf eine Erkrankung hindeuten. Aber auch eine falsche Ernährung, Stress und Probleme sind Auslöser dafür.

Was tun wenn man immer müde und schlapp ist?

Für gesunde Menschen, die sich oft schlapp und müde fühlen, bedeutet das meist:

1. sich mehr körperlich bewegen,
2. zu einem gesunden Normalgewicht finden,
3. den Schlaf verbessern,
4. Stress abbauen,
5. regelmäßig entspannen.

Was tun wenn man sich kraftlos fühlt?

Wenn wir körperlich keine Kraft mehr haben, wollen wir vielleicht Schlaf nachholen, uns ausruhen und eine Weile auf der Couch liegen. Es gilt, dem Körper zu geben, was ihm guttut und was er braucht. Dazu können auch gesunde Ernährung und Sport gehören.

Wann bei Müdigkeit zum Arzt?

Wenn Sie über längere Zeit unter Müdigkeit leiden, sollten Sie in jedem Fall einen Arzt aufsuchen. Das gilt auch, wenn sich die Müdigkeit plötzlich ohne ersichtlichen Grund einstellt oder deutlich über das als normal erlebte Maß hinausgeht.