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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Haferbrei zum Frühstück?
- Wie viele Kalorien haben Haferflocken mit Milch und Banane?
- Ist Porridge gut für die Gesundheit?
Wie viel Haferbrei zum Frühstück?
Eine "normale" Portion Haferflocken für ein Oatmeal sollte um die 50 bis 60 Gramm groß sein. Hinzukommen ja wie gesagt noch die Kalorien für Milch, Früchte und die Toppings.Wie viele Kalorien haben Haferflocken mit Milch und Banane?
Nährwerte| Kalorien | 335 kcal | mehr |
|---|---|---|
| Fett | 6 g | mehr |
| Kohlenhydrate | 61 g | mehr |
| zugesetzter Zucker | 2,8 g | mehr |
| Ballaststoffe | 7 g | mehr |
Ist Porridge gut für die Gesundheit?
Darum ist Porridge so gesund Sattmacher: Der Hafer, aus dem Porridge gemacht wird, enthält viel Eiweiß, Vitamine sowie Mineral- und Ballaststoffe. Letztere kurbeln die Verdauung an und sorgen für einen konstanten Blutzuckerspiegel – das sorgt wiederum für einen langanhaltenden Sättigungseffekt.auch lesen
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