Was machen Östrogene im Körper?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was machen Östrogene im Körper?
2. Was steigert den Testosteronspiegel?
3. Was passiert wenn man Testosteron nimmt?
4. Wie funktioniert Testosteron?
5. Was macht Testosteron beim Training?

Was machen Östrogene im Körper?

Östrogene sind beteiligt am Schleimhautaufbau der Gebärmutter und beeinflussen das Wachstum des Brustgewebes. Östrogene können Wassereinlagerungen im Körper begünstigen. Sie hemmen aber auch den Knochenabbau und erhöhen die Konzentration des sogenannten guten HDL-Cholesterins.

Was steigert den Testosteronspiegel?

Hier ist eine Auswahl von Lebensmitteln, die Dir genügend gesundes Fett liefern und Dein Testosteron steigern helfen:

1. Oliven und Olivenöl (ich verwende dieses Olivenöl)
2. Unverarbeitete Nüsse wie Mandeln und Pecan-Nüsse.
3. Bio-Fleisch von grasgefüttertem Weidevieh.
4. Kokosnüsse und Kokosöl.
5. Bio-Eier.

Was passiert wenn man Testosteron nimmt?

Testosteron fördert das Wachstum der Körper- und Barthaare, aber nicht der Kopfhaare. Testosteron ist förderlich für den Muskelaufbau. Ein hoher Testosteronspiegel steigert das sexuelle Verlangen (Libido) sowie Antrieb, Ausdauer und Lebenslust, aber auch dominante und aggressive Verhaltensweisen.

Wie funktioniert Testosteron?

Das Hormon Testosteron wirkt praktisch in allen Organen des männlichen Körpers. Testosteron bestimmt die Ausbildung der männlichen Geschlechtsorgane und steuert die Sexualität und Fruchtbarkeit. Es ist verantwortlich für die Erektion und die Spermienbildung.

Was macht Testosteron beim Training?

Aber eine der wichtigsten Wirkungen für Sportler: Testosteron steuert einen Faktor im Körper, der für die Steuerung des Zellwachstums in der Leber und in der Muskulatur verantwortlich ist. Der Faktor heißt IGF-1. Wenn der IGF-1-Spiegel hoch ist, dann ist auch das Wachstum der Muskulatur hoch.