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Inhaltsverzeichnis:
- Wie mache ich Dips richtig?
- Wie kann man am besten an der Brust abnehmen?
- Welcher Muskel wird mit der Übung Dips trainiert?
Wie mache ich Dips richtig?
Wie gehen Dips?- Ausgangsposition: Auf das Ende der Sitzfläche setzen und die Hände neben dem Gesäß positionieren. Die Handrücken zeigen nach oben. ...
- Langsam die Arme beugen, bis das Gesäß fast den Boden berührt. ...
- Anschließend wieder nach oben drücken und die Übung wiederholen.
Wie kann man am besten an der Brust abnehmen?
Welcher Muskel wird mit der Übung Dips trainiert?
Die beanspruchten Muskeln sind der Brustmuskel, der vordere Schultermuskel und der Trizeps. Für alle, die mit den Dips daheim anfangen wollen gibts die Bett-Variante: Ihr setzt euch mit dem Rücken zum Bett ans Bettgestell (vorausgesetzt ihr habt kein Hochbett oder so) und streckt die Beine aus.auch lesen
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