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Inhaltsverzeichnis:
- Wie viel Kalorien hat eine frische Feige?
- Was kann man von der Feige essen?
- Warum sind Feigen gut für die Verdauung?
Wie viel Kalorien hat eine frische Feige?
Nährwerttabelle: Was steckt in der Feige?| Nährstoff | Pro 100 g frische Feigen | Pro Portion (120 g = ca. 5 Stk., frisch) |
|---|---|---|
| Energie | 75 kcal | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g | 19 g |
| Protein | 0,9 g | 1,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,4 g |
Was kann man von der Feige essen?
Frische und vollreife Feigen muss man vor dem Verzehr lediglich vorsichtig waschen und putzen – dann kann man die Feigen essen. Die Schale von Feigen kann man grundsätzlich mit essen. Wer nur das Fruchtfleisch essen möchte, viertelt die Feige und schält ihr Inneres mit einem kleinen Messer aus der Schale heraus.Warum sind Feigen gut für die Verdauung?
Während letztere die Darmperistaltik anregen und abführend wirken, sorgen Feigen aufgrund ihrer Schleimstoffe, ihres Fruchtzuckergehaltes und der Fruchtsäure für einen weichen, gleitfähigen Stuhl.auch lesen
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