Wieso ist Reis besser als Nudeln?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wieso ist Reis besser als Nudeln?
2. Ist Reis ein Schlankmacher?
3. Wie kocht man Reis zum Abnehmen?

Wieso ist Reis besser als Nudeln?

Ebenso wie für Nudeln, gilt auch für Reis: die Vollkorn-Variante ist nährstoffreicher, weil mit dem Schälen auch die Nährstoffe verloren gehen. 100 g brauner Reis liefern fast dreimal so viel Eisen, Zink, Magnesium und B-Vitamine – wichtig für Immunabwehr, Blutbildung, schöne Haut und starke Nerven.

Ist Reis ein Schlankmacher?

Als Schlankmacher zeichnet sich der Reis auch durch seinen hohen Kaliumgehalt aus, der den Körper entwässert und so eine Gewichtsreduktion fördert. Reis ist sehr bekömmlich und liegt weit weniger schwer im Magen als beispielsweise Brot.

Wie kocht man Reis zum Abnehmen?

Der Studie zufolge, die bereits vor drei Jahren durchgeführt wurde, ist es ganz leicht: Ihr bringt Wasser in einem Topf zum Kochen und bevor ihr den Reis hinzufügt, gebt ihr Kokosöl von etwa 3 Prozent des Gewichts an Reis in das Wasser.