Welches Obst nicht bei Low Carb?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welches Obst nicht bei Low Carb?
2. Sind Beeren Low Carb?
3. Welche Beeren haben am wenigsten Kohlenhydrate?
4. Sind Kirschen Low Carb?

Welches Obst nicht bei Low Carb?

Äpfel, Pflaumen oder auch Birnen können hin und wieder verputzt werden, jedoch sollten diese aber eher die Ausnahme sein. Je süßer das Obst ist, desto weniger eignet es sich für Low Carb. Verzichten solltest du daher beispielsweise auf Bananen oder Weintrauben. Ganz vermeiden solltest du jedoch Obstkonserven.

Sind Beeren Low Carb?

Beeren wie Himbeeren, Brombeeren und Erdbeeren sind die beste Wahl, mit etwa 5 oder 6 Gramm Netto-Kohlenhydrate pro 100 Gramm. Die schlimmsten Obstsorten und Früchte bei Low Carb und Keto sind Bananen mit 20 Netto-Kohlenhydrate pro 100 Gramm und Trauben mit 16 Netto-Kohlenhydrate pro 100 Gramm.

Welche Beeren haben am wenigsten Kohlenhydrate?

Diese Obstsorten enthalten am wenigsten Zucker:

• Brombeeren. Die dunklen Beeren sind mit 2,7 g Kohlenhydrate pro 100 g Beeren echte Leichtgewichte, wenn es um Zucker geht. ...
• Himbeeren. Mit 4,8 g Kohlenhydraten hat so ein 125 g Körbchen Himbeeren aus dem Supermarkt super wenig Zucker und eignet sich hervorragend als Snack. ...
• Erdbeeren. ...
• Aprikosen. ...
• Wassermelone. ...
• Pfirsich.

Sind Kirschen Low Carb?

Immerhin enthalten sie pro 100 g zwischen zehn und 20 g Kohlenhydrate. Ananas, Apfel, Birne, Feige, Granatapfel, Hagebutte, Johannisbeere (schwarz), Kaki, Kirsche, Kiwi, Litschi, Mandarine, Mango, Mirabelle, Mispel, Nektarine, Passionsfrucht, Pflaume, Süßkirsche, Weintrauben, Zwetschgen.