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Inhaltsverzeichnis:
- Was ist die gesündeste Mahlzeit?
- Wann ist es am besten zu essen?
- Was sollte man in der Woche essen?
- Wann sollte man am besten zu Abendessen?
Was ist die gesündeste Mahlzeit?
Laut der Studie serviert der gesundheitsbewusste Koch daraufhin am besten eine Hähnchen-Kasserolle mit Linsen und Mischgemüse. Ganze gesundheitsbezogenen Angaben könnten die Zutaten dieser Mahlzeit aufweisen.Wann ist es am besten zu essen?
Was sollte man in der Woche essen?
Drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst pro Tag bilden eine gute Mischung für eine ausgewogene Ernährung – mit vielen gesunden Nährstoffen. Sie können auch eine Portion Obst gegen eine Handvoll Nüsse austauschen und auch Hülsenfrüchte regelmäßig einplanen. Kohlenhydrate versorgen unseren Körper mit Energie.Wann sollte man am besten zu Abendessen?
Die optimale Zeit fürs Abendessen liegt ungefähr zwischen 17 und 19 Uhr. So haben Magen und Darm genügend Zeit die aufgenommene Nahrung zu verdauen, bevor der Stoffwechsel in den nächtlichen Spar- und Schlafmodus umschaltet.auch lesen
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