Warum ist mein Kind immer so blass?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum ist mein Kind immer so blass?
2. Wie macht sich Eisenmangel bei Kindern bemerkbar?
3. Was tun gegen Eisenmangel bei Kindern?
4. Was essen bei Eisenmangel bei Kindern?
5. Wie kann ich feststellen ob ich Eisenmangel habe?

Warum ist mein Kind immer so blass?

Die blasse Hautfarbe kann verschiedene Ursachen haben: Allen voran die vielen Infektionserkrankungen, die im Augenblick wieder im Umlauf sind. Ihr Kind ist immer blass? Dann kann es eine echte Blutarmut (Anämie) sein. Ein Fünftel aller Kinder und Jugendlichen haben schon einmal eine solche Anämie durchgemacht.

Wie macht sich Eisenmangel bei Kindern bemerkbar?

Betroffene Kinder werden meist schnell krank (erhöhte Infektanfälligkeit). Viele klagen auch vermehrt über Müdigkeit, haben weniger Hunger und können an Lern- und/oder Konzentrationsschwäche leiden. Als äußerliche Anzeichen können eingerissene Mundwinkel und/oder trockene, brüchige Haare und Fingernägel auftreten.

Was tun gegen Eisenmangel bei Kindern?

«Hier kann Vitamin C helfen, da es die Aufnahme von Eisen in den Körper fördert», empfiehlt der Zürcher Kinderarzt. «Eisenreiche Lebensmittel sollten deshalb mit Orangensaft oder auch roter Paprika kombiniert werden.» Einige Lebensmittel dagegen binden Eisen im Darm und hemmen damit die Eisenaufnahme.

Was essen bei Eisenmangel bei Kindern?

Die besten Eisenlieferanten sind Fleisch, Fisch und Eigelb. Daneben können pflanzliche Eisenlieferanten wie Vollkornprodukte oder verschiedene Gemüse mithelfen, einen Mangel zu verhindern. Kinder brauchen während des Wachstums genügend Eisen.

Wie kann ich feststellen ob ich Eisenmangel habe?

Anzeichen und Beschwerden, die auf einen Eisenmangel hinweisen können:

1. Blasse Haut und Schleimhäute.
2. Ermüdbarkeit, Leistungsrückgang.
3. Vergesslichkeit, Konzentrationsstörungen.
4. Kopfschmerzen.
5. Nervosität, innere Unruhe.
6. Kältegefühl.
7. Magen-Darm-Beschwerden.
8. Dyspnoe.