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Inhaltsverzeichnis:
Was darf ich bei Keto Diät essen?
Was darf man bei der Ketogenen Diät essen?- jegliche Art von Fleisch, z. B. ...
- Fisch wie Lachs, Forelle, Thunfisch ...
- Eier.
- Milchprodukte wie Käse, Sahne, Milch, Butter ...
- Nüsse und Samen.
- kohlenhydratarmes Gemüse wie Spinat, Salate, Tomaten, Gurke ...
- gesunde Öle wie Oliven- und Kokosöl ...
Was isst man abends wenn man Abnehmen will?
Besser ist es also Lebensmittel, die viel Eiweiss und gesunde Fette enthalten, zu essen....- Pute – Proteinreich und kalorienarm. ...
- Salat – Viele Ballaststoffe. ...
- Quark (Magerstufe) – hält lange satt. ...
- Fisch – Reich an Omega-3-Fettsäuren. ...
- Eier – Wenig Kohlenhydrate. ...
- Nüsse – viel Eiweiss und gesunde Fette.
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