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Inhaltsverzeichnis:
Was frühstücken bei reizmagen?
Klassiker wie Früchtemüsli mit Milch und Apfel sind bei Reizdarm tabu – denn Kuhmilch löst ebenso wie einige Obstsorten, Trockenfrüchte sowie häufig auch glutenhaltiges Getreide bei Reizdarmpatienten die typischen Beschwerden aus.Welches Obst bei reizmagen?
Do's – Ernährung bei Reizdarm- Vollkornprodukte: Vollkornnudeln und -reis, Haferflocken.
- Gemüse: Karotten, Pastinaken, Kartoffeln.
- Obst: unreife Bananen, Himbeeren, Kiwi.
- Getränke: Wasser, ungesüßte Kräutertees.
- Milchprodukte ohne Laktose.
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