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Inhaltsverzeichnis:
Welche Proteine abends zum Abnehmen?
Lebensmittel mit viel Casein-Protein Magerquark. Proteinpulver (darauf achten, dass Casein auf der Zutatenliste steht) Hüttenkäse. Handkäse.Wie viel Protein vor dem Schlafen?
Laut Forscherteam könnte die Proteinart eine wesentliche Rolle einnehmen. In der Untersuchung erhielten die Probanden 40 Gramm Casein-Protein unmittelbar vor dem Schlafengehen. Casein-Protein eignet sich besonders als Snack vor dem Schlafen, da der Körper es sehr langsam verdaut.auch lesen
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