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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man zu nehmen?
Wählen Sie fettreiche Lebensmittel, wie z.B. Sahnequark, griechischen Joghurt, Nüsse, fettreichen Fisch, pflanzliche Öle oder Avocado. Essen Sie regelmäßig: Es werden mindestens drei Mahlzeiten am Tag empfohlen. Wer möchte, kann auch fünf bis acht kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen.Wie kann man breiter aussehen?
Nicht nur der Schnitt und das Material können euch helfen - auch das Muster und die Farben! Generell gilt, dass Querstreifen breiter machen, also auch muskulöser wirken als Längsstreifen. Außerdem wirken helle Farben flächiger als Dunkle.auch lesen
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