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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man erfolgreich abnehmen?
Erfolgreich abnehmen - so geht's- Essen Sie jeden Tag Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis sowie fettarme Milch und Milchprodukte. ...
- Trinken Sie viel - am besten Wasser und ungesüßte Tees. ...
- Auf Alkohol sollten Sie weitgehend verzichten.
- Streben Sie eine langsame Gewichtsabnahme an.
Wie soll man am besten mit dem abnehmen beginnen?
- Die Entscheidung muss von DIR kommen.
- Geh eine Runde spazieren.
- Mach dir ein Vision Board.
- Trink Wasser statt Kalorien!
- Dein persönliches Warum.
- Gleichgewicht und Stabilität.
- Tracke deine Ernährung.
- Konzentrier dich auf dein Essen.
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