Was für ein Swolf ist gut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was für ein Swolf ist gut?
2. Was ist Swolf bei Garmin?
3. Was ist eine gute Pace beim Schwimmen?
4. Was sagt der Swolf Wert aus?
5. Wie schnell sollte man 100 m Schwimmen?
6. Wie schnell Schwimmen ist normal?
7. Wie schnell 50 m Schwimmen?
8. Wie lange sollte man am Stück schwimmen?

Was für ein Swolf ist gut?

Somit läge laut der Zahlen mein Optimum bei etwa bei 1,12sek/Zug bei einem SWOLF von 70. Hier ein kurzer Einblick in die Entwicklung beim Schwimmens über die letzten Monate. Die Zugrate ist recht konstant geblieben. Die Schimmeffizienz ist dadurch besser geworden.

Was ist Swolf bei Garmin?

Der Swolf-Wert wird aus der Summe der Zeit für eine Bahn und der Anzahl der Züge berechnet, die zum Schwimmen der Bahn erforderlich sind. Beispielsweise entsprechen 30 Sekunden plus 15 Züge einem Swolf-Wert von 45. Beim Freiwasserschwimmen wird der Swolf-Wert über eine Distanz von 25 Metern berechnet.

Was ist eine gute Pace beim Schwimmen?

1 = locker schwimmen, wie spazieren gehen. 2 = mittleres Tempo mit dem der Großteil des Trainings geschwommen wird. Es sollte nicht locker sein aber auch nicht so, dass dabei die Arme schmerzen oder ihr in Atemnot kommt. 3 = hier wird es auf Dauer unangenehm.

Was sagt der Swolf Wert aus?

Der SWOLF-Wert (auch SWOLF) ist ein Kunst- bzw. Kofferwort aus swimming and golf und stellt eine Maßeinheit für die Effizienz beim Schwimmen dar. Die Berechnung erfolgt aus der Anzahl der Züge pro Bahn bezogen auf die benötigte Zeit.

Wie schnell sollte man 100 m Schwimmen?

100 m Brustschwimmen (m: 1:35 Min., w: 1:45 Min.) 100 m Kraulschwimmen (m: 1:20 Min., w: 1:30 Min.) 100 m Rückenkraulen (m: 1:35 Min., w: 1:45 Min.) 50 m Delphinschwimmen (m: 0:40 Min., w: 0:45 Min.)

Wie schnell Schwimmen ist normal?

Rekordschwimmer sind schneller als zügige Fußgänger – im Durchschnitt schaffen sie bis zu 7,7 Kilometer pro Stunde.

Wie schnell 50 m Schwimmen?

Die Männer brauchen über 50 Meter nur knapp über 20 Sekunden in der freien Technik. Die Frauen sind aber auch schon bei 24 Sekunden an der finalen Beckenwand angelangt. Das heißt auch, dass der Sprint über 50 Meter Freistil das schnellste Rennen aller Bewerbe im Schwimmsport ist.

Wie lange sollte man am Stück schwimmen?

Kümmern Sie sich erstmal nicht um Distanzen, Zeitmessung, Leistung. Bewegen Sie sich einfach mindestens 45 Minuten bis eine Stunde im Wasser. Schwimmen Sie entspannt. Wahrscheinlich beherrschen Sie Kraulen nicht so gut oder gar nicht.