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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann ich meinen Rücken selber einrenken?
Setzen Sie sich auf einen Stuhl und schlagen Sie das rechte Bein über das linke. Drücken Sie nun mit dem linken Arm gegen das überschlagene Bein und drehen Sie Ihren Oberkörper nach rechts. Diese Übung umgekehrt wiederholen. Das ist vor allem für die Lendenwirbel sinnvoll.Welche Liegeposition bei starken Rückenschmerzen?
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