Für was ist CrossFit gut?

Inhaltsverzeichnis:

1. Für was ist CrossFit gut?
2. Wie CrossFit den Körper verändert?
3. Was nach dem CrossFit essen?
4. Ist CrossFit anstrengend?

Für was ist CrossFit gut?

CrossFit ist eine Trainingsform mit hoher Intensität und hat die Lebensqualität vieler bereits nachweislich verbessert. Das effektive Training kann dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig Kraft und Ausdauer zu verbessern sowie die Ästhetik des eigenen Körpers zu fördern.

Wie CrossFit den Körper verändert?

Ich merke im Allgemeinen, dass mein Körper viel straffer und „härter ist“. Meine Beine und Arme fühlen sich fester an, mein Hintern ist um einiges gewachsen und meine Bauchdecke ist im Allgemeinen viel flacher und definierter. Die größte Veränderung merke ich beim Rücken und bei meinen Schultern.

Was nach dem CrossFit essen?

Eine geeignete Crossfit-Ernährung setzt sich im Allgemeinen aus den folgenden Komponenten zusammen: Proteinquellen (zum Beispiel Fleisch, Geflügel, Eier, Milch, Käse, Quark oder Bohnen) Kohlenhydratquellen (zum Beispiel Kartoffeln – auch Süßkartoffeln –, Reis, Haferflocken, Mais, Bohnen, Obst und Trockenfrüchte)

Ist CrossFit anstrengend?

Ja, Sport ist anstrengend, aber Crossfit geht weit darüber hinaus. Weiter, stärker, härter, Grenzen sprengen - dieser Sporttrend mobilisiert die Massen und ist ein lukratives Geschäft. Ein schmerzhafter Selbstversuch.