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Inhaltsverzeichnis:
Welches Obst zusammen mixen?
Zutaten| 2 | St | Pfirsich |
|---|---|---|
| 1 | St | Bananen |
| 5 | St | Orangen (Blutorangen, à 100 ml) |
| 1 | Schb | Ananas (Dose) |
Was ist zu beachten bei Smoothies?
Wie sollte das Mischverhältnis der Zutaten beim Mixen eines Smoothies sein? Mengenmäßig sollte grundsätzlich immer der gesündeste Anteil überwiegen – beim Frucht-Smoothie also das Obst und beim grünen Smoothie das „Grünzeug“. Bei letzteren ist das ideale Mischungsverhältnis 50 % Obst bzw. Gemüse und 50 % grüne Blätter.Wie macht man einen guten Smoothie?
Nutze statt Wasser oder Eiswürfel frisch gepressten Orangensaft oder Mandelmilch. Verwende Gewürze wie Zimt oder Vanille. Ein kleines Stück Ingwer, etwas Pfeffer oder Chili macht den Smoothie interessanter und sorgt für Abwechslung. Für mehr Cremigkeit verwende etwas Kokosmilch oder eine halbe Avocado.auch lesen
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