Kann man eine Saftkur mit Smoothies machen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Kann man eine Saftkur mit Smoothies machen?
2. Wie oft Saftkur im Jahr?
3. Für wen ist eine Saftkur nicht geeignet?
4. Wie lange sollte eine Saftkur gehen?

Kann man eine Saftkur mit Smoothies machen?

Grüne Smoothies eigenen sich ideal zum Saftfasten. Wie viele Tage Sie fasten, bleibt ganz Ihnen überlassen. Schon ein Entlastungstag pro Woche, an dem Sie zum Beispiel nur grüne Smoothies trinken, kann viel bringen. Oft wird das Saftfasten auch am Wochenende durchgeführt oder mit ein paar Tagen Fastenwandern verbunden.

Wie oft Saftkur im Jahr?

Experten empfehlen in aller Regel, zwei- bis viermal pro Jahr eine Saft Kur zu machen – am besten ein- bis zweimal im Frühling und ein- bis zweimal im Herbst. Denn die Wirkung des Saftfastens hält etwa ein halbes Jahr an.

Für wen ist eine Saftkur nicht geeignet?

Eine Saftkur sollte nicht gemacht werden wenn man entweder in der Vergangenheit an einer Essstörung erkrankt war oder noch an einer Essstörung erkrankt ist. Da während einer Saftkur gänzlich auf feste Nahrungsmittel verzichtet wird, minimiert sich auch die Kalorienzufuhr drastisch.

Wie lange sollte eine Saftkur gehen?

Die modernen Fastenkuren dauern in der Regel zwischen einem Tag und einer Woche. Pro Tag werden zwischen vier und sechs Säfte getrunken. Das Ziel einer Saftdiät ist eine Entlastung des Körpers, die zu mehr Energie und besserer Gesundheit verhelfen soll.