Wie heißen die Gummibänder zum Trainieren?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie heißen die Gummibänder zum Trainieren?
2. Was ist das theraband?
3. Wie trainiere ich mit Gummiband?
4. Was bringt das Theraband?

Wie heißen die Gummibänder zum Trainieren?

Was sind Gummibänder? Für die einen ist es das Gummiband Training für die anderen eher bekannt als das Miniband Training. Unter vielen Namen bekannt kommen wir jedoch immer wieder auf das Original zurück – dem powerband.

Was ist das theraband?

Ein Latexband (oder Gymnastikband) ist ein elastisches Band, das in der Physiotherapie zur allgemeinen körperlichen Ertüchtigung oder zum Krafttraining eingesetzt wird. Im Bereich der Physiotherapie werden die Bänder häufig als Therapieband, Physiotape, Theraband oder Powerband bezeichnet.

Wie trainiere ich mit Gummiband?

Um die Arme und Schultern mit dem Gummiband zu trainieren greift man das Fitnessband mit beiden Händen etwa schulterbreit und führt die Arme hinter den Kopf. Die Handflächen zeigen nach vorne. Dann zieht man gleichmäßig mit beiden Armen am Band und senkt dabei die Arme, bis das Band schließlich Nackenhöhe erreicht.

Was bringt das Theraband?

Das Theraband ermöglicht ein Gelenk schonendes Training für straffere Muskeln und fördert die Durchblutung der Haut. Das Theraband ist das perfekte Übungsgerät für daheim und unterwegs. Mit entsprechenden Übungen werden vor allem die kleinen Rumpfmuskeln gestärkt und die Körperspannung trainiert.