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Inhaltsverzeichnis:
Was kann man mit Ganzkörpertraining erreichen?
Deine neu aufgebaute Muskulatur hilft dir, mehr Fett auch in Ruhe zu verbrennen. Wer regelmäßig Ganzkörpertraining absolviert, profitiert noch von einem weiteren Effekt: dem sogenannten Nachbrenneffekt. Darunter versteht man, dass nach dem Sport mehr Kalorien verbrannt werden, da der Stoffwechsel leicht erhöht bleibt.Was kann man mit Bodyweight Training erreichen?
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