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Inhaltsverzeichnis:
Welche Yoga Posen gibt es?
Oft ist die Rede von 12 Grundstellungen, dies sind sie:- Kopfstand (Sirsasana)
- Schulterstand (Sarvangasana)
- Pflug (Halasana)
- Fisch ( Matsyasana)
- Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
- Kobra (Bhujangasana)
- Heuschrecke (Salabhasana)
- Bogen (Dhanurasana)
Wie viel Yoga?
Was bewirkt der Hund beim Yoga?
Wirkungen der Yoga-Übung herabschauender Hund dehnt und stärkt Beine, Schultern und Arme. regt die Nerven der Wirbelsäule an. baut Steifheit in den Schultergelenken, Fußgelenken, Kniegelenken und Hüftgelenken ab. entspannt Rücken und baut so Rückenschmerzen ab.auch lesen
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