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Inhaltsverzeichnis:
Welche Übung für gerade Bauchmuskeln?
Dynamische Bauchmuskelübungen- Crunches (Bauchpresse) Crunches trainieren vor allem den Geraden Bauchmuskel. ...
- Sit-ups. Sit-ups trainieren vor allem den Geraden Bauchmuskeln und die Hüftbeuger. ...
- Russian Twist. Der Russian Twist trainiert die gesamte Bauchmuskulatur. ...
- Leg Raises (Beinheben)
Wie nennt man den Bauchmuskel?
Die Bauchmuskeln stabilisieren deine komplette Körpermitte. Sie sind für zahlreiche alltägliche Bewegung notwendig wie das Beugen deines Körpers oder aufrechte Stehen. Vor allem der gerade Bauchmuskel, auch rectus abdominis genannt, wird sehr gern trainiert.Können Bauchmuskeln Schmerzen?
Eine Bauchmuskelzerrung kann durch eine intensive Kraftanstrengung, zum Beispiel intensives Krafttraining, entstehen. Dabei kommt es zu Schmerzen in der Bauchregion direkt nach dem Ereignis. Da die Bauchmuskulatur die Bauchpresse erzeugt, können auch Schmerzen beim Husten oder beim Pressen auf der Toilette auftreten.auch lesen
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