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Inhaltsverzeichnis:
Wie gesund ist rudern?
Rudern für die Gesundheit Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Da außerdem das Verletzungsrisiko sehr gering ist, hat Rudern einen hohen gesundheitlichen Wert.Wie oft und wie lange Rudern?
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