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Inhaltsverzeichnis:
Warum ist es wichtig sich ausgewogen zu ernähren?
Der große Vorteil an einer ausgewogenen Ernährung ist: Im Kaloriendefizit ist die Wahrscheinlichkeit gering einen Mangel an bestimmten Nährstoffen zu entwickeln. Du reduzierst zwar deine Kalorienmenge, deine Mahlzeiten wählst du trotzdem weiter vielseitig aus den verschiedenen Lebensmittelgruppen aus.Warum ist es wichtig sich gesund zu ernähren?
Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper nicht nur wertvolle Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, sondern auch wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Wer sich nicht an die Regeln der gesunden Ernährung hält, riskiert seine Gesundheit.auch lesen
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