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Inhaltsverzeichnis:
Welcher Sport für straffe Oberschenkel?
Übungen für straffe Oberschenkel- Skater Hops. Dafür stehst du hüftbreit und springst von einem Bein auf das andere. Die Arme gehen mit – so erhöhst du den Trainingseffekt. ...
- Schmetterling. Diese Übung erhöht die Beweglichkeit! ...
- Lunges. Hierbei handelt es sich um einen tiefen Ausfallschritt nach vorne.
Wie kann man hängende Haut straffen?
- EIWEISS ZUFÜHREN. Ziel beim Abnehmen sollte es sein, Gewicht zu verlieren, gleichzeitig aber wichtige Muskelmasse zu erhalten. ...
- KRAFTTRAINING. Unerlässlich für eine straffe Haut ist Krafttraining. ...
- HAUTELASTIZITÄT VERBESSERN. Die Elastizität ist untrennbar mit Kollagen verbunden. ...
- TRINKEN, TRINKEN, TRINKEN! ...
- EIWEISS ZUFÜHREN.
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