Wie viel Süßes darf man essen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie viel Süßes darf man essen?
2. Warum sind Süßigkeiten ungesund für Kinder?
3. Warum soll man nicht so viel Süßes essen?
4. Welche Süßigkeiten mögen Kinder?

Wie viel Süßes darf man essen?

Nach Empfehlungen der DGE sollten Kinder je nach Alter täglich nicht mehr als 150-200 Kilokalorien in Form von Süßigkeiten zu sich nehmen. Das entspricht etwa fünf Stückchen Schokolade, 20 Gummibärchen, oder 6 Vollkornkeksen.

Warum sind Süßigkeiten ungesund für Kinder?

Denn sowohl Fruchtwasser als auch Muttermilch schmecken süßlich. Forscher vermuten auch, dass Kinder naschen, weil ihr Körper in den Wachstumsphasen mehr Kalorien braucht. Zu viel Süßes ist aber ungesund. So finden Eltern das richtige Maß./span>

Warum soll man nicht so viel Süßes essen?

Zucker macht dick Das Insulin sorgt dafür, dass der Zucker zu den Zellen kommt, in denen er in Form von Energie benötigt wird. Je mehr Zucker du isst, desto mehr Insulin wird ausgeschüttet. Zu viel Zucker bringt also deinen Insulinspiegel durcheinander und lässt ihn in die Höhe schnellen./span>

Welche Süßigkeiten mögen Kinder?

Sprechen Sie mich gerne jederzeit an....Welche Marken findest du denn gerade richtig cool bei Süßigkeiten und Keksen?

	Anteil der Befragten
Haribo	28%
Milka	26%
KINDER	18%
Oreo	14%