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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Übungen für schlanke Oberschenkel?
- Welche Lebensmittel für schlanke Oberschenkel?
- Wie kann ich meine Oberschenkel Innenseite trainieren?
Welche Übungen für schlanke Oberschenkel?
Mit diesen 5 Übungen bekommst du in einer Woche schlanke Oberschenkel:- Skater Hops. Du stehst hüftbreit und wechselst wie eine Eisschnellläuferin von einem Bein auf das andere. ...
- Side-to-Side Plié Du stehst wie beim Ballett in der 2. ...
- Halbmond-Kicks. ...
- Frosch. ...
- Schmetterling.
Welche Lebensmittel für schlanke Oberschenkel?
- Mageres Fleisch. Auf Hähnchen- oder Putenfleisch sollten Sie in Zukunft nicht mehr verzichten. ...
- Fisch. Fisch ist nicht nur äußerst gesund, er wirkt auch auch positiv auf unser Gewicht aus. ...
- Bohnen. ...
- Soja. ...
- Eier. ...
- Nüsse und Samen.
Wie kann ich meine Oberschenkel Innenseite trainieren?
HIER SIND UNSERE TOP 7 ÜBUNGEN, WELCHE DIE OBERSCHENKEL INNENSEITE TRAINIEREN:- Stelle dich in eine aufrechte Position. ...
- Schwinge das Sprungseil nach vorne, indem du deine Arme austreckst.
- Befindet sich das Sprungseil vor dir, springe darüber.
- Springe für 30-40 Sekunden, gönne dir danach eine zwanzig sekündige Atempause.
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