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Inhaltsverzeichnis:
Was bringt die Standwaage?
Die Standwaage vereint motorische Kontrolle und Mobilisation und wird sowohl in der Rehabilitation als auch in Prävention und im Sport eingesetzt. Aufgrund ihres Anforderungsprofils wird sie im Sport gerne innerhalb des dynamischen Warm-ups (Movement Preps) eingesetzt.Wie geht eine Standwaage?
Bei einer Standwaage steht man auf einem Bein, während das andere gestreckt im 90°-Winkel oder höher nach hinten zeigt. Die Arme werden nach links und rechts ausgestreckt. Diese Haltung muss meistens 3–5 Sekunden gehalten werden.auch lesen
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