Welcher Arzt hilft bei Hohlkreuz?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welcher Arzt hilft bei Hohlkreuz?
2. Welche Therapie bei Hohlkreuz?
3. Welche Sportart hilft gegen Hohlkreuz?
4. Welche Übungen bei Hohlkreuz vermeiden?

Welcher Arzt hilft bei Hohlkreuz?

Die Behandlung erfolgt nach der jeweiligen Ursache und dem Stadium bzw. der damit einhergehenden Beschwerden. Dementsprechend sollte in jedem Fall bei Verdacht auf ein Hohlkreuz zunächst ein Arzt bzw. Orthopäde aufgesucht werden, statt im Alleingang Maßnahmen zu ergreifen.

Welche Therapie bei Hohlkreuz?

Die Behandlung eines Hohlkreuzes Für den Verlauf der Erkrankung ist es besonders wichtig, die Körperhaltung zu verbessern und für mehr Bewegung im Alltag zu sorgen. Das kann vor allem durch Physiotherapie und den Besuch spezieller Rückenkurse erreicht werden.

Welche Sportart hilft gegen Hohlkreuz?

Klettern gegen Muskelverspannungen Auch für Skoliose-Patienten, die durch die Verkrümmung ihrer Wirbelsäule oft viele Sportarten nicht ausführen können, ist Klettern geeignet. Fehlhaltungen, wie beispielsweise ein Hohlkreuz oder ein Rundrücken können durch das Klettern wegtrainiert werden.

Welche Übungen bei Hohlkreuz vermeiden?

Die besten Übungen, um ein Hohlkreuz wegzutrainieren:

1. Cat. Stelle dich auf alle Viere. ...
2. Pigeon. Rechtes Bein vor dem Körper anwinkeln. ...
3. Side Planks. Positioniere dich in Seitenlage. ...
4. Samson Stretch. Beginne im Ausfallschritt. ...
5. Planks. Gerade auf die Matte legen. ...
6. Bridge. Auf den Rücken legen.