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Inhaltsverzeichnis:
- Welche Übungen für dünne Oberschenkel?
- Wie trainiere ich meine innenschenkel?
- Wie kriege ich das Innere Beinfett weg?
Welche Übungen für dünne Oberschenkel?
Mit diesen 5 Übungen bekommst du in einer Woche schlanke Oberschenkel:- Skater Hops. Du stehst hüftbreit und wechselst wie eine Eisschnellläuferin von einem Bein auf das andere. ...
- Side-to-Side Plié Du stehst wie beim Ballett in der 2. ...
- Halbmond-Kicks. ...
- Frosch. ...
- Schmetterling.
Wie trainiere ich meine innenschenkel?
- Kraftvolles Pendeln. Stellen Sie sich mit einem Bein auf eine Erhöhung (z. ...
- Seitlicher Ausfallschritt. ...
- Schrittkniebeuge. ...
- Seitlicher Ausfallschritt mit einem Tritt. ...
- Beinstrecker. ...
- Beinheber.
Wie kriege ich das Innere Beinfett weg?
Aber keine Angst, es gibt einige Übungen und Tricks, wie man lästiges Beinfett schnell verliert.- Kaffee. ...
- Waden-Übungen. ...
- Kniebeugen. ...
- Beinpresse. ...
- Ausfallschritte. ...
- Spazieren gehen. ...
- Mehr Kalzium. ...
- Zitrusfrüchte.
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