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Inhaltsverzeichnis:
- Wie schaffe ich es in den Wechseljahren abnehmen?
- Warum kann man in den Wechseljahren nicht abnehmen?
Wie schaffe ich es in den Wechseljahren abnehmen?
Sie müssen nicht nur den geringeren Grundumsatz ausgleichen, um ihr Gewicht zu halten. Sie müssen auch noch zusätzliche Kalorien verbrennen, um abzunehmen. Trotzdem können sie mit einer Kombination aus gezieltem Krafttraining für die Muskeln, viel Bewegung und einer gesunden Ernährung während der Wechseljahre abnehmen.Warum kann man in den Wechseljahren nicht abnehmen?
Östrogenmangel und niedriger Grundumsatz Der Mangel an Östrogen macht es schwierig, während und nach den Wechseljahren abzunehmen. Dazu kommt, dass der Grundumsatz in und nach den Wechseljahren geringer ist: Der Körper benötigt einfach nicht mehr so viel Energie wie in jüngeren Jahren.auch lesen
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