Was kann man gegen Müdigkeit nach der Schule machen?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was kann man gegen Müdigkeit nach der Schule machen?
2. Wie bekomme ich Müdigkeit schnell weg?
3. Was kann ich gegen Müdigkeit am Morgen machen?

Was kann man gegen Müdigkeit nach der Schule machen?

Müdigkeit überwinden

1. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. ...
2. „Entrümpeln“ Sie den Tag Ihres Kindes. ...
3. Reglementieren Sie den Dauerbeschuss durch die sozialen Netzwerke. ...
4. Sorgen Sie auch bei Jugendlichen für ein königliches Frühstück. ...
5. Flüssigkeitsmangel vermeiden hilft Müdigkeit überwinden. ...
6. Sonnenlicht, Frischluft und Frühsport.

Wie bekomme ich Müdigkeit schnell weg?

11 Tipps gegen Müdigkeit

1. Tipp 1: Akupressur – Ohrläppchen massieren. ...
2. Tipp 2: Kaugummi – Sich munter kauen. ...
3. Tipp 3: Gesunde Snacks - Kohlenhydrate vermeiden. ...
4. Tipp 4: Frische Luft - Hinaus ins Freie. ...
5. Tipp 5: Musik – Lautstarker Muntermacher. ...
6. Tipp 6: "Powernap" - Ein kurzes Nickerchen zwischendurch. ...
7. Tipp 7: Stretching – Einmal richtig durchstrecken.

Was kann ich gegen Müdigkeit am Morgen machen?

Fünf Tipps gegen Müdigkeit

1. Bewegen. Stehen Sie auf, bewegen Sie sich. ...
2. Kalt abbrausen. Auch eine kalte Dusche am Morgen, einige Spritzer kaltes Wasser ins Gesicht oder ein kühler Armguss beleben – zumindest für kurze Zeit. ...
3. Frische Luft einatmen. Lüften Sie regelmäßig. ...
4. Kaffee trinken. Kaffee macht wach. ...
5. Kurzes Nickerchen halten.