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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann ich schlechte Gewohnheiten ablegen?
Kleine Ziele setzen und Hilfe holen- Die Ziele müssen erreichbar und machbar sein. ...
- Das, was man ändern will, sollte zum alltäglichen Leben passen. ...
- Nicht zu viel auf einmal ändern wollen.
- Vorsätze öffentlich machen, das verpflichtet.
- Vorsätze aufschreiben. ...
- Nicht gleich aufgeben, wenn es einmal nicht geklappt hat.
Wie kann ich meine Gewohnheiten ändern?
Um Gewohnheiten langfristig erfolgreich zu ändern, solltest du deine Umwelt entsprechend umgestalten. Wenn du also neue Gewohnheiten entwickeln möchtest, schaffe dir neue, gut sichtbare Auslöser. Wenn du alte Gewohnheiten ändern willst, entferne die Auslöser und mach die Handlung dadurch weniger attraktiv.auch lesen
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