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Inhaltsverzeichnis:
- Was ist der Grundumsatz einer Frau?
- Wie hoch ist der Kalorienbedarf einer Frau am Tag?
- Was versteht man unter BMI und Grundumsatz?
Was ist der Grundumsatz einer Frau?
Dieser so genannte Grundumsatz beträgt bei einem 80 kg schweren Mann rund 1.900 kcal, bei einer 60 kg schweren Frau immerhin noch 1.300 Kilokalorien.Wie hoch ist der Kalorienbedarf einer Frau am Tag?
Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr| Alter | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| 19 bis unter 25 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 25 bis unter 51 Jahre | 10.040 kJ/2.400 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 51 bis unter 65 Jahre | 9.200 kJ/2.200 kcal | 7.530 kJ/1.800 kcal |
| 65 Jahre und älter | 8.370 kJ/2.000 kcal | 6.700 kJ/1.600 kcal |
Was versteht man unter BMI und Grundumsatz?
Grundumsatz- Definition Um den Grundumsatz zu berechnen, wird das Gewicht in kg, die Körpergröße in cm, das Alter sowie das Geschlecht einbezogen. Um den Grundumsatz auch in Relation mit dem BMI (Body Mass Index) zu ermitteln, stehen im Internet spezielle Rechner zur Verfügung.auch lesen
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