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Inhaltsverzeichnis:
Was ist Fitness Food?
Fitness-Ernährung für Muskelaufbau und Ausdauer Fitness Foods sind Nahrungsmittel, die speziell für Sportler entwickelt wurden. Bodybuilder, Leichtathleten, Kampfsportler, Fußballer … die Liste würde alle Sportarten umfassen.Was essen Sportler abends?
Welche Lebensmittel sind schlecht für Sportler?
Ballaststoffe besser nach dem Sport Ballaststoffreiche Speisen sind vor dem Training ebenfalls nicht empfehlenswert. Vor allem blähende Nahrungsmittel wie Hülsenfrüchte, Vollkornbrot, Zwiebeln oder Kohl liegen vielen Sportlern wie ein Stein im Magen und begünstigen Blähungen.auch lesen
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