Hat Rahmspinat Vitamine?

Inhaltsverzeichnis:

1. Hat Rahmspinat Vitamine?
2. Wie gut ist Spinat zum Abnehmen?
3. Was enthält Rahmspinat?
4. Kann ich Spinat essen wenn ich abnehmen will?

Hat Rahmspinat Vitamine?

Spinat ist ein kalorienarmes Gemüse, das reich an den Vitaminen der B-Gruppe sowie Vitamin C ist, außerdem hat er einen hohen Beta-Carotin-Gehalt (3.250 µg /100 g ) – das ist die Vorstufe von Vitamin A . Das grüne Blattgemüse versorgt den Körper zudem mit den Mineralstoffen Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen.

Wie gut ist Spinat zum Abnehmen?

Mit einem Kaloriengehalt von nur 20 Kilokalorien per 100 g ist Spinat ein echter Schlankmacher! Gleichzeitig strotzt er nur so vor Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen: Nitrat stärkt nicht nur unsere Muskeln, sondern wirkt auch entzündungshemmend und erweitert die Blutgefäße!

Was enthält Rahmspinat?

Durchschnittlich gesehen enthält gefrorener Rahmspinat bei einer Menge von 100 Gramm etwa die folgenden Nährwerte:

• Brennwert: 54 Kilokalorien/226 Kilojoule.
• Kohlenhydrate: 3,3 Gramm. davon Zucker: 1,7 Gramm.
• Eiweiß: 3,5 Gramm.
• Fett: 2,6 Gramm. davon gesättigte Fettsäuren: 0,7 Gramm.

Kann ich Spinat essen wenn ich abnehmen will?

Mit einem Kaloriengehalt von nur 20 Kilokalorien per 100 g ist Spinat ein echter Schlankmacher! Gleichzeitig strotzt er nur so vor Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen: Nitrat stärkt nicht nur unsere Muskeln, sondern wirkt auch entzündungshemmend und erweitert die Blutgefäße!