Wie gesund ist Reismilch?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie gesund ist Reismilch?
2. Wie gesund ist Kokos Reis Drink?
3. Was ist gesünder Pflanzenmilch oder Kuhmilch?

Wie gesund ist Reismilch?

Ungesund ist Reismilch daher nicht. Doch der pflanzlichen Milch fehlen auch die Inhaltsstoffe, die die Kuhmilch so gesund machen. Proteine, Nährstoffe und gesunde Fette sind so gut wie nicht enthalten. Magnesium, Eisen und Kalzium gehen durch das Filtern verloren.

Wie gesund ist Kokos Reis Drink?

Reisdrink hat mit 51 Kilokalorien pro 100 Milliliter fast so viele Kalorien wie Kuhmilch, da Reis viele energiereiche Kohlenhydrate enthält. Gleichzeitig enthält der Drink aber kaum Proteine und so gut wie keine Ballaststoffe, Vitamine oder Kalzium.

Was ist gesünder Pflanzenmilch oder Kuhmilch?

Fazit: Sojamilch enthält weniger Kalzium als Kuhmilch. Allerdings gibt es als Alternative mit Kalzium angereicherte Sojadrinks und auch andere pflanzliche Nahrungsmittel helfen, den Kalziumbedarf zu decken.