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Inhaltsverzeichnis:
Wie Entlaste ich meine Hüfte im Liegen?
Zwischen die Beine genommen, hilft es in der Seitenlage, das obere Bein parallel zum unteren zu betten und die Oberschenkelköpfe in den Hüftgelenkspfannen zu zentrieren. Ein Entspannungskissen lässt sich auch zum Schlafen verwenden. Es stabilisiert die Seitenlage und erleichtert den Wechsel der Schlafposition.Warum Schmerzen in der Hüfte beim Liegen Schlafen?
Viele Hüftschmerzen im Bett entstehen durch eine zu harte Matratze. Da der punktuelle Druck auf die Hüfte während der Nacht stetig steigt, kippen Sie in der Seitenlage das obere Bein unbewusst nach vorne ab. Dies hat eine Verdrehung des unteren Rückens zur Folge.auch lesen
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