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Inhaltsverzeichnis:
Wie oft Kurzhanteltraining?
Aber du musst dich etwas bremsen, um nicht jeden Tag an die Gewichte zu gehen. Denn Muskeln wachsen nicht beim Training, sondern in der Erholungsphase. Mehr als dreimal pro Woche solltest du die Hanteln zunächst nicht verwenden.auch lesen
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