Wie nehme ich mit Flohsamen ab?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie nehme ich mit Flohsamen ab?
2. Was passiert wenn man Flohsamenschalen trinkt?
3. Wie oft nimmt man Flohsamenschalen ein?

Wie nehme ich mit Flohsamen ab?

Am besten nimmt man die Superfood-Samen über den Tag verteilt zu sich – zum Beispiel morgens im Joghurt und mittags in ein Glas Wasser gerührt. Auch am Abend spricht nichts gegen die Einnahme von Flohsamenschalen (beispielsweise in Form von Brot oder als Salat-Topping).

Was passiert wenn man Flohsamenschalen trinkt?

Natürliche Darmreinigung: Wie wirken Flohsamen? Flohsamenschalen enthalten unverdauliche Ballaststoffe und Schleimstoffe, wie die Zucker Galactose und Rhamnose. Die Schleimstoffe binden im Darm Wasser und quellen auf, wodurch sich das Volumen des Stuhls vergrößert und die Darmtätigkeit angeregt wird.

Wie oft nimmt man Flohsamenschalen ein?

Erwachsene können pro Tag so insgesamt 10 bis 30 Gramm Flohsamen, ausgeteilt auf drei Einzeldosen einnehmen. Anstelle der ganzen Samen können Sie auch Flohsamenschalen verwenden - maximal 10 bis 20 Gramm pro Tag, ebenfalls aufgeteilt auf drei Einzeldosen.