Wie hoch muss der Sattel eingestellt sein?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie hoch muss der Sattel eingestellt sein?
2. Wie sitzt man auf dem Fahrrad richtig?
3. Wie stellt man den Lenker ein?

Wie hoch muss der Sattel eingestellt sein?

Richtige Sattelhöhe bestimmen Die Ferse wird auf das Pedal gestellt und das Knie sollte nun durchgedrückt sein. Erreicht der Fahrer das Pedal nicht, muss der Sattel tiefer gestellt werden. Ist das Knie noch leicht gebeugt, muss man den Sattel höher stellen.

Wie sitzt man auf dem Fahrrad richtig?

Der Sattel sollte waagerecht ausgerichtet sein, allenfalls ein wenig nach vorn geneigt. Ist die Neigung zu stark, rutscht der Po nach vorn. Das Gewicht des Fahrers ruht dann auf der Sattelnase.

Wie stellt man den Lenker ein?

Grundsätzlich ist der Lenker richtig eingestellt, wenn das Becken des Fahrers auf dem Bike nach vorne kippt und im Rücken in Verbindung mit den Händen an den Griffen des Lenkers ein leichtes Hohlkreuz entsteht. Die Wirbelsäule steht dann in ihrer natürlichen S-Form und damit in einer gesunden Sitzposition.