Was ist das Workout of the Day?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was ist das Workout of the Day?
2. Was ist CrossFit WOD?
3. Was ist Team wod?
4. Was ist EMOM Training?
5. Wie ist ein CrossFit-Training aufgebaut?
6. Wie funktioniert EMOM?
7. Was bedeutet EMOM Workout?

Was ist das Workout of the Day?

Das Kürzel WOD steht für „Workout of the Day“. Diese Trainingssequenz aus verschiedenen Kraft-, Eigengewicht-, Koordinations- und Ausdauerübungen schult Kraft und Konditionen zur gleichen Zeit – das bedeutet hohe Intensität und ordentliches Schwitzen, aber auch ein effektives Training in kürzester Zeit.

Was ist CrossFit WOD?

Beim Crossfit ist WOD ein Kürzel für „Workout of the Day“ und ist ein Hauptbestandteil des CrossFit-Trainings. Jeden Tag wird dafür ein „Workout of the Day“ aus verschiedenen Übungen für euch zusammengestellt.

Was ist Team wod?

Der Begriff WOD steht im CrossFit kurz für den englischen Begriff "Workout of the Day". Im Deutschen mit "Training des Tages" übersetzt. Die Abkürzung steht sinnbildlich für das Training das an diesem Tag in der jeweiligen CrossFit Box von allen Athleten absolviert wird.

Was ist EMOM Training?

EMOM („Every minute on the minute“) ist ein Crossfit-Trainingsansatz, bei dem jede Minute eine andere Übung absolviert werden muss. ... Wenn du es schaffst, die jeweiligen Übungen in weniger als 1 Minute zu absolvieren, hast du bis zum Ende der Minute Pause.

Wie ist ein CrossFit-Training aufgebaut?

Der Trainingsablauf beim Crossfit besteht aus festen Bestandteilen: Aufwärmen (Warm-Up) Fertigkeitstraining (Skill development) Hochintensitätstraining (Conditioning) oder auch WOD (Workout of the day)

Wie funktioniert EMOM?

EMOM („Every minute on the minute“) ist ein Crossfit-Trainingsansatz, bei dem jede Minute eine andere Übung absolviert werden muss. Das Ziel beim EMOM Crossfit Workout ist es, innerhalb einer Minute eine vorab festgelegte Anzahl an Wiederholungen zu schaffen.

Was bedeutet EMOM Workout?

Dieses Workout basiert auf einem eher unüblichen Trainingsprinzip: EMOM, was für „every minute on the minute“ steht (zu Deutsch: „Jede Minute auf/in der Minute“). Keine Sorge, wenn du mit dieser Übersetzung nichts anfangen kannst.