Was bringt L-Sit?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was bringt L-Sit?
2. Was trainiert L-Sit?
3. Ist L Sit schwer?
4. Was ist der Core Bereich?

Was bringt L-Sit?

Beschreibung: Der L-Sit ist eine der ersten Übungen, die man in Angriff nehmen kann, wenn man mit Calisthenics beginnt. Die Bauchmuskulatur wird gestärkt und die Stützkraft, die für viele weitere Moves notwendig ist, kann aufgebaut werden.

Was trainiert L-Sit?

Der L-Sit eine Übung für die gesamt Core-Muskulatur und den Schultergürtel. Der Körper wird in einer 90 Grad Position gehalten während dieser über die geraden ausgestreckten Arme vom Boden weggedrückt wird.

Ist L Sit schwer?

Eine sehr vielseitige und anstrengende fortgeschrittene Übung ist der L-Sit. Auf den ersten Blick sieht die Übung vielleicht recht einfach aus, jedoch steckt viel mehr dahinter, als es erscheint!

Was ist der Core Bereich?

Das Core steht für Kern bzw. ... Die Core-Muskulatur liegt zwischen Zwerchfell und Hüfte. Dazu zählen die geraden und seitlichen Bauchmuskeln, der untere Rücken und die Hüftbeugende und streckende Muskulatur. Im Gegensatz zu einem normalen Sixpack Workout trainierst du hierbei möglichst alle Bereiche deiner Körpermitte.