Warum Felgaufschwung?

Inhaltsverzeichnis:

1. Warum Felgaufschwung?
2. Wie mache ich einen Hüftaufschwung?
3. Was ist ein Felgunterschwung?
4. Was ist ein Reck beim Turnen?
5. Wie mache ich einen Aufschwung?
6. Wie turnt man am Reck?
7. Welche Muskeln werden beim Schiffchen beansprucht?
8. Was ist ein Reck zum Turnen?
9. Was macht man am Reck?
10. Was ist jägersalto?
11. Welche Übungen kann man am Reck machen?
12. Wie nennt man die Übung am Reck bei der man einmal um die Stange kreist?
13. Wie sieht das Sportgerät Reck aus?
14. Welche Elemente müssen bei einer bodenkür enthalten sein?

Warum Felgaufschwung?

Der Felgaufschwung ist ein klassisches Element, um eine Reckübung zu beginnen und den Körper in die Stützposition zu bringen. Aus der Ausgangsposition (Stand vl, Ristgriff) erfolgen ein Vorhochschwingen des Schwungbeins und ein gleichzeitiger Abdruck des Standbeins.

Wie mache ich einen Hüftaufschwung?

1. Fassen der Reckstange im Ristgriff (Arme gebeugt)
2. Schwungholen mit einem Bein.
3. Schwingen der Hüfte nahe an die Reckstange (Arme und Hüfte gebeugt)
4. Anziehen der Reckstange zur Körpermitte, Beine schwingen über Reckstange.
5. Aufrichten in den Stütz.

Was ist ein Felgunterschwung?

Der Felgunterschwung (Felgabschwung) gehört zur Strukturgruppe der Felgbewegungen, die durch eine "fußwärtsgerichtete" Hüfstreckung mit Abbremsen zur translatorischen Impulsübertragung gekennzeichnet sind.

Was ist ein Reck beim Turnen?

Das Reck ist ein Turngerät beim Gerätturnen. Es besteht aus einer waagerechten 230–240 cm langen Stange, die verschiedenartig montiert sein kann und einen Durchmesser von 2,8 cm (nach FIG, nach DIN: 2,8–4 cm) aufweist. Heute üblich ist das Spannreck.

Wie mache ich einen Aufschwung?

Legen Sie zunächst beide Hände so an die Reckstange, dass die Handflächen nach unten und die Daumen zueinander gewandt sind. Der Abstand zwischen den Händen sollte etwa hüftbreit sein. Beugen Sie nun die Ellbogen, holen Sie mit einem Bein Schwung und schwingen Sie dieses schwungvoll nach oben.

Wie turnt man am Reck?

Typische Übungen am Reck sind Felgaufschwung, Kippe, Felgumschwung, Riesenfelge oder Kontergrätsche. Übungen, die aus Flugteilen bestehen, sind z. B. der Jägersalto, die Tkatschow-Grätsche oder der Gienger-Salto.

Welche Muskeln werden beim Schiffchen beansprucht?

Die „Schiffchenstellung“ als Hilfe Profis bilden bei jeder Übung die „Schiffchenstellung“. Das bedeutet, dass die gesamte Rumpfmuskulatur angespannt und die Wirbelsäule leicht gewölbt wird.

Was ist ein Reck zum Turnen?

Das Reck ist ein Turngerät beim Gerätturnen. Es besteht aus einer waagerechten 230–240 cm langen Stange, die verschiedenartig montiert sein kann und einen Durchmesser von 2,8 cm (nach FIG, nach DIN: 2,8–4 cm) aufweist. Heute üblich ist das Spannreck.

Was macht man am Reck?

Typische Übungen am Reck sind Felgaufschwung, Kippe, Felgumschwung, Riesenfelge oder Kontergrätsche. Übungen, die aus Flugteilen bestehen, sind z. B. der Jägersalto, die Tkatschow-Grätsche oder der Gienger-Salto.

Was ist jägersalto?

Im Jahr 1974 turnte er bei einem Länderwettkampf in der Schweiz am Reck erstmals den später nach ihm benannten Jägersalto, einen Grätschsalto vorwärts in den Hang, mit dem er im Reckturnen eine Neuausrichtung zu Übungen mit mehr Flugelementen auslöste.

Welche Übungen kann man am Reck machen?

Typische Übungen am Reck sind Felgaufschwung, Kippe, Felgumschwung, Riesenfelge oder Kontergrätsche. Übungen, die aus Flugteilen bestehen, sind z. B. der Jägersalto, die Tkatschow-Grätsche oder der Gienger-Salto.

Wie nennt man die Übung am Reck bei der man einmal um die Stange kreist?

Der Mühlumschwung, auch Spreizumschwung genannt, ist ein Turnelement am Reck.

Wie sieht das Sportgerät Reck aus?

Das Reck ist ein Turngerät beim Gerätturnen. Es besteht aus einer waagerechten 230–240 cm langen Stange, die verschiedenartig montiert sein kann und einen Durchmesser von 2,8 cm (nach FIG, nach DIN: 2,8–4 cm) aufweist. Heute üblich ist das Spannreck. ... 1896 gab es auch einen Mannschaftskampf am Reck.

Welche Elemente müssen bei einer bodenkür enthalten sein?

Der Kopf- und Handstand sind wichtige Turnelemente für eine Bodenkür, da diese hohe Ansprüche an Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Körperspannung stellen. Ein kerzengerade durchgeführter Kopf- oder Handstand bringt Ihnen viele Pluspunkte ein.