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Inhaltsverzeichnis:
Wie kann man sich weniger Sorgen machen?
Meine 10 Tipps für weniger Sorgen:- AUF DAS GROSSE GANZE BLICKEN. In dem Moment, in dem wir den Grübelschleifen in unserem Kopf Aufmerksamkeit schenken, wird unser Radius meist ganz klein. ...
- INNEHALTEN & NEU FOKUSSIEREN. ...
- IN BEWEGUNG KOMMEN. ...
- EINFACH MACHEN. ...
- NACH DRAUSSEN GEHEN. ...
- SINGEN. ...
- TANZEN. ...
- ZUR RUHE KOMMEN.
Woher kommt plötzlich die Angst?
(Chronisch) Erhöhter Stress. Bestehende psychische Erkrankungen wie Depressionen, Zwangsstörungen oder Posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) Ängste und Phobien (z.B. Agoraphobie, Klaustrophobie oder Angst vor Spinnen) Belastende Lebensereignisse.auch lesen
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