Was nehmen zum Entsäuern?

Inhaltsverzeichnis:

1. Was nehmen zum Entsäuern?
2. Welche Tee Sorten sind basisch?
3. Welche Probleme bei Übersäuerung?
4. Welche Nahrungsmittel übersäuern den Körper?

Was nehmen zum Entsäuern?

Folgende Lebensmittel solltest Du zur Entsäuerung in Deinen Ernährungsplan integrieren:

• Kartoffeln.
• Blatt- und Wurzelgemüse wie Sellerie, Karotten, Fenchel.
• Obst.
• jegliche Art von grünem Blattgemüse und Blattsalaten wie Mangold, Spinat und Kohl.
• Gemüse wie Zucchini, Aubergine und Kürbis.

Welche Tee Sorten sind basisch?

Basische Teesorten: hauptsächlich aus Kräutern

• Fenchel.
• Salbei.
• Thymian.
• Brennnessel.
• Pfefferminze.
• Kümmel.
• Melisse.
• Brombeerblätter.

Welche Probleme bei Übersäuerung?

Zu viel Fast Food kann aber zu einer Übersäuerung führen. Fühlt ihr euch häufig müde, schlapp und lustlos, leidet unter Muskelverspannungen, Schlafstörungen und Kopfschmerzen und seid generell anfällig für Infekte? Dann könnte eine Übersäuerung dahinterstecken.

Welche Nahrungsmittel übersäuern den Körper?

Übersäuerung: Die Lebensmittel-Liste

• Fleisch, Wurst, Geflügel.
• Milch, Milchprodukte, Butter, Käse.
• Eier.
• Fisch, Meeresfrüchte.
• Süßigkeiten, Zucker.
• Kaffee, Alkohol.