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Inhaltsverzeichnis:
Für was ist Beinpresse gut?
In der Beinpresse werden besonders der vierköpfige Oberschenkelmuskel (m. ... biceps femoris) und der große Gesäßmuskel (m. gluteus maximus) trainiert. Dein Unterkörper wird hier also in vollem Umfang aktiviert und die dazugehörigen Muskeln gestärkt, wodurch dein ganzer Körper an Stabilität gewinnen kann.Was kann man noch als Hanteln benutzen?
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