Wie viel kmh beim Cooper Test?

Inhaltsverzeichnis:

1. Wie viel kmh beim Cooper Test?
2. Warum dauert der Cooper Test 12 Minuten?
3. Wer hat den Coopertest entwickelt?
4. Wie bereitet man sich auf den Cooper Test vor?

Wie viel kmh beim Cooper Test?

Falls du jemand bist, der regelmäßig seine Laufschuuhe schnürrt, solltest du durchaus in der Lage sein den Test mit einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 12 bis 16 km/h zu absolvieren, womit du 2,4 bis 3,2 Kilometer weit laufen könntest: Dieses Ergebniss würde auf ein gutes Fitnesslevel schließen lassen.

Warum dauert der Cooper Test 12 Minuten?

Die Testdauer von 12 Minuten schaffte die Ergebnisse, die am besten mit der Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme korrelierten. Die maximale Sauerstoffaufnahme ist einer der bedeutendsten Kennwerte für körperliche Leistungsfähigkeit. Zudem macht die festgelegte Dauer von 12 Minuten die Testergebnisse vergleichbar.

Wer hat den Coopertest entwickelt?

Kenneth H. Wer hat den Cooper-Test erfunden? Der US-amerikanische Sportmediziner Kenneth H. Cooper hat den Test entwickelt.

Wie bereitet man sich auf den Cooper Test vor?

Wenn man sich auf den Sporttest Cooper Test vorbereiten möchte, sollte man also versuchen eine gewisse Zeit in identischem Tempo durchlaufen können. Man sollte vielleicht mit fünf Minuten anfangen und bei jeder folgenden Einheit eine Minute mehr laufen. So kann das Pensum gezielt ausgebaut und trainiert werden.