Welche Fehler beim Hula Hoop?

Inhaltsverzeichnis:

1. Welche Fehler beim Hula Hoop?
2. Warum wird der Hula Hoop schräg?
3. Sind blaue Flecken vom Hula Hoop gefährlich?
4. Wie schwinge ich den Hula Hoop?

Welche Fehler beim Hula Hoop?

5 nervige Hula-Hoop-Probleme - und was dagegen hilft

• So klappt es mit dem Hullern.
• Problem 1: Der Reifen bleibt einfach nicht oben.
• Problem 2: Die Haut reagiert mit blauen Flecken auf das Hula-Hoop-Training.
• Problem 3: Es funktioniert nur in eine Richtung.
• Problem 4: Beim Hullern kommt Langeweile auf.

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Warum wird der Hula Hoop schräg?

wird der Reifen nach einer Weile schief, bewegst Du Dich in eine Richtung mehr als in die andere. Das ist normal und wird mit dem Training besser. Auch, wenn Du schon viele Minuten trainiert hat und es dann passiert: irgendwann werden Muskeln müde!

Sind blaue Flecken vom Hula Hoop gefährlich?

Lassen Sie den Reifen nicht zu schnell kreisen, da dieser aufgrund der stärkeren Fliehkraft mehr Druck auf die Körpermitte ausübt – und das kann für schmerzhafte Hämatome sorgen. Ungeübte sollten daher den Hula-Hoop anfangs eher langsamer kreisen lassen und erst mit etwas Übung das Tempo steigern.

Wie schwinge ich den Hula Hoop?

Ihren Hula Hoop halten Sie auf der Höhe der Taille, die Füße sind in etwa schulterbreit auseinander. Mit ausladenden, aber langsamen Bewegungen bewegen Sie Ihre Hüfte nach rechts und links. Der Reifen sollten währenddessen nicht bewegt werden. Sie atmen dabei möglichst gleichmäßig ein und aus.